杭州甲状腺病医学研究院

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甲减肥胖患者可以这样减肥

  • 文章来源:杭州甲状腺病医学研究院
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    对现代女性来说,内分泌失调是常有的事情,比如长痘痘、严重的还会导致不孕不育!内分泌系统出问题,还会引起甲状腺疾病,其中甲减对我们身材的影响是很大的,很多甲减患者一不小心就胖了,尤其是疫情期间,宅在家里,对于爱美的女性来说,变胖是真的接受不了,那么,该怎么恢复身材?下面我们来看看杭州甲康甲状腺研究院专家的介绍吧.
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    我们先来了解一下甲减为什么会引发肥胖显现
 
    甲减由于甲状腺激素分泌不足,身体的新陈代谢速度变慢、能耗减少,多余的能量被身体储存起来,就会导致肥胖.
 
    需要注意的是,甲减患者体重增加与黏液水肿也有一定的关系,实际上,甲减患者体内有一种叫做「黏液性蛋白」的物质聚集,具有很强的吸水性,会导致水分潴留在体内排不出去,人会变得浮肿,体重就会增加.
 
    所以,对甲减患者来说,减重的说法比比减肥更恰当.
 
    那么,甲减患者该怎么恢复身材
 
    1、从根源治疗
 
    对于甲减患者,要想恢复正常体重,先要从源头上把甲减医治好,患者可以采用服用中医中药、左甲状腺素治疗.
 
    2、避免矫枉过正
 
    专家表示:有些甲减治疗过头也会变甲亢,虽然人会明显变瘦,但这是不健康的状态,还可能引起心脏病.所以,提醒患者在甲减治疗过程中,都要定期去医院复查甲状腺功能,在医生的指导下调整药量.
 
    3、注意养成良好的饮食习惯
 
    专家强调:甲减病友在病情恢复后,食欲会变好,进食量会比之前增加,不利于减重大计,因此,养成良好的饮食习惯,对减轻体重非常重要.
 
    4、做适当的运动
 
    很多人对减肥这件事上总是说的多做的少,其实哪有快捷的减肥方式,还是多运动,对于甲减患者来说,应该是病情控制后再运动,否则可能会引发或加重心脏病.
 
    专家强调:先有氧、再无氧.先进行轻度的有氧运动,比如快走、慢跑、瑜伽、广场舞.等身体状态完全恢复后再逐渐过渡到更激烈的有氧运动,比如快跑、减肥操等.